HenryHentzschel's Journal, 16 May 2012

177.9 lb Lost so far: 10.1 lb.    Still to go: 1.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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2363 kcal

Fat: 75.01g | Prot: 57.98g | Carb: 378.17g.   Breakfast: Fruit Snack Beere+, Müsli Erdbeer Joghurt, Kaffee. Lunch: Chinesische Nudeln (Mungobohnen) (Cellophan oder Langkornreis). Dinner: Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Granny Smith Äpfel, Geniesserwürfel Mediterane Kräuter. Snacks/Other: Luflee Caramel, Weintrauben, Erdbeereis. more...

2270 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 9 hours, Resting - 5 hours, Büroarbeit - 10 hours. more...