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Es complicado en realidad hacer seguimiento cuando tienes pesa estilo báscula.
La digital me fallaba mucho, colocaba incluso pesos definidos (mancuernas) y me marcaba distinto pesaje dependiendo de la posición de la pesa, cero confiabilidad.
Así que a la antigua y confiable pesa bascula, ajjaja.
De paso... Odio la parte alimenticia de los fines de semana!!! cero control!!!!
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119.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 December 2017:
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1136 kcal
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Fat: 69.97g | Prot: 78.54g | Carb: 54.80g.
Breakfast: Piña, Frutillas. Lunch: Carne Molida, Maggi Salsa Blanca, Maggi Tuco con Carne, Président Queso Cheddar, Colun Queso Mantecoso Laminado, Zapallo Italiano. Dinner: Palta Hass, Minuto Verde Cebolla Picada, Palmitos, Tomates, Lechuga, Bistec. Snacks/Other: Hamburguesa Casera (Grez), Nestlé Crema de Leche, Quillayes Griego Light con Berries, Nestle Air Duo. more...
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1678 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 2 hours, Bathing - 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Desk Work - 9 hours. more...
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losing 1.3 lb a week
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 Comments
creo que en vez de concentrarse en el peso yo me concentraria solo en el %de grasa ya que el peso puede variar por muchas circuntancias. y no se debería restringir en alimentos, yo en los fines de semana salgo y me compro sus completos , sushis etc... y solo trato de mantener mis calorias diarias y seria... a pesar de que como comida chatarra de vez en cuando aun sigo progresando
11 Dec 17 by member: chelo_abello
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Mas que nada por el exceso de azúcar (hablando de mi) yo podría comerme una lata de leche condensada sola... y no me pasaría de las calorías, jajaja pero no es lo ideal!
Y sí, efectivamente es la grasa la que quiero disminuir y tonificar.
De a poco!!!
11 Dec 17 by member: Katialandia
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