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Guten Morgen ihr Lieben. Gewicht geht runter, trotz gestriger Weihnachtsfeier. Habe mich aber tagsüber zusammengerissen, von daher alles gut. Werd jetzt frühstücken und dann die Kohlenhydrate von gestern Abend beim Sport in Muskeln umwandeln 😂 . Habt einen schönen Samstag 🤗
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121.7 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 December 2017:
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1083 kcal
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Fat: 23.31g | Prot: 135.80g | Carb: 85.68g.
Breakfast: Gymqueen Brownies Snickerdoodle, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, REWE Avocado, Gymqueen Queenella, DM Bio Dinkel Waffeln Natur, Veganz Nut'n Superfood, DM Bio Reis Chia Drink, Kaffee, wasser, ingwer, zitrone. Lunch: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. Snacks/Other: REWE Harzer Käse, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, wasser, ingwer, zitrone, Milch 1,5%, Kaffee, Monster Energy Ultra Citron, Milch 1,5%, Kaffee. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Mensch, deine Motivation hätt ich gerne!
09 Dec 17 by member: Sandy123123
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Viel Spaß und ein schönes WE!
09 Dec 17 by member: schildi84
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Das klingt super, hab ein schönes Wochenende!
09 Dec 17 by member: Riobambena
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Guten Morgen, Du Fleißige! Hab' einen schönen Tag! 😃
09 Dec 17 by member: Luise Freiheit
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09 Dec 17 by member: MissRocky
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Du bist super diszipliniert ☘, davon könnte ich auch was brauchen 😉🙋🌨schönen Tag
09 Dec 17 by member: iffizenker
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👍🏻 Viel Spaß beim sportlich sein 😃
09 Dec 17 by member: andreacgn
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Tja sind die 0.2kg die bei mir zur Weihnachtsfeier drauf gingen... müssen uns besser absprechen 😀
09 Dec 17 by member: tomwpunkt
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Super Nizzy!👍Deine Disziplin hätte ich gerne🤔wünsche dir einen schönen Samstag🙋
09 Dec 17 by member: sandram.80
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boahhhhh Klasse ...du bist so richtig energiegeladen...dann viel Spaß beim sporteln liebe Nizzy
09 Dec 17 by member: Ruana123
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Was gab es auf der Weihnachtsfeier, hast ja nichts eingetragen! Isst du eigentlich jeden Tag Ingwer pur??
12 Dec 17 by member: carbonracer
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Auf der Weihnachtsfeier gab es ein typisch Allgäuer-Buffet (Kässpatzen, Krautkrapfen, Krustenbraten, Wurstsalat etc.). Naja also ehrlich, eine Weihnachtsfeier tracke ich nicht, da hörts dann bei mir echt auf. Will mir ja auch mal was gönnen. Den Ingwer haue ich mir in heißes Wasser und trinke es als Tee mit einer Zitrone zusammen.
12 Dec 17 by member: Nizzy1988
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