Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2017
|
185.0 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 December 2017:
|
3368 kcal
|
Fat: 128.15g | Prot: 136.38g | Carb: 421.29g.
Breakfast: Пшеничная Каша, Домик в деревне Сливки 10%, Морковь, Сыр Пармезан (Твердый), Сахар. Lunch: Плюшка Московская, Жареная или Запеченная Курица, Селедка под Шубой, Салат из Морской Капусты, Рассольник. Dinner: Сливочное Масло, Котлета Говяжья, Макароны Отварные. Snacks/Other: Язык Говяжий Отварной, Сахар, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Ашан Хлеб Черный Русский, Шоколад, Шоколад. more...
|
|
2572 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Shoveling Snow - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|