Alexyuri's Journal, 05 December 2017

213.8 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1243 kcal

Fat: 60.34g | Prot: 50.02g | Carb: 123.63g.   Breakfast: Яблочный Штрудель, Кофе с Молоком, Макдоналдс Макмаффин с Яйцом и Беконом, Макдоналдс Картофель Фри (Детская Порция). Lunch: Чизкейк ПП, Кофе с Молоком. Dinner: Перекресток Картофель Жареный с Грибами, Чай Несладкий, Котлета Куриная. more...

2373 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...