Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2017
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131.0 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 04 December 2017:
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1077 kcal
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Fat: 83.99g | Prot: 56.09g | Carb: 27.28g.
Breakfast: Menina Leite de Coco, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Tirol Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Lunch: Seara Filé de Peito de Frango, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Crioulo Queijo Prato, Abobrinha Cozida, Tomates, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Quero Milho Verde, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo (Inteiro). Dinner: Spoleto Cenoura, Crioulo Queijo Prato, Psyllium, Psyllium, Natuclin Ômega 3 - Óleo de Peixe, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Other: CCGL Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Aviação Manteiga sem Sal, Aviação Manteiga sem Sal, Cacau em Pó, Menina Leite de Coco, Ovo, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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losing 4.6 lb a week
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