Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2017
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129.4 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 November 2017:
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1134 kcal
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Fat: 89.33g | Prot: 60.56g | Carb: 28.14g.
Breakfast: Menina Leite de Coco, Crioulo Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Lunch: Abobrinha Cozida, Tomates, Triunfo Linguiça Blumenau, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Filé de Peito de Frango, Quero Milho Verde, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo (Inteiro). Dinner: Triunfo Linguiça Blumenau, Triunfo Linguiça Blumenau, Pepino (Descascado), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro), Natuclin Ômega 3 - Óleo de Peixe, Psyllium, Psyllium. Snacks/Other: CCGL Creme de Leite, Aviação Manteiga sem Sal, Menina Leite de Coco, Aviação Manteiga sem Sal, Cacau em Pó, Menina Leite de Coco, Ovo, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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losing 3.1 lb a week
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