20 г угл. Мес законч
|
170.6 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2017:
|
1003 kcal
|
Fat: 35.71g | Prot: 135.85g | Carb: 27.05g.
Breakfast: Филе Индейки, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Филе Индейки, Карусель Филе Лосося. Dinner: Икра Лососевая, Приготовленный Яичный Белок. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
glazest's weight history
|