Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
159.8 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2017:
|
1200 kcal
|
Fat: 32.97g | Prot: 82.69g | Carb: 150.13g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Замороженная Вишня, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная. Dinner: Активия Йогурт Натуральный, Голден Яблоко, Окское Яйцо Отборное, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Дары Природы Миндаль Натуральный, Яблоко Зеленое, Мандарин, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Astap6's weight history
|