Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2012
|
218.3 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 April 2012:
|
2037 kcal
|
Fat: 81.11g | Prot: 63.61g | Carb: 270.34g.
Breakfast: Сыр Деликатесный Брушетта с Высушенными Помидорами, Фруктоза, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Сахар, Чай, Стафф с Брокколи и Шпинатом. Dinner: Фруктоза, Чай, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Капуста, Печень Свиная. Snacks/Other: Клубничный Батончик Мюсли в Йогуртовой Оболочке (Клубника), Полоска Злаковая с Бананом и Молочным Шоколадом Corny, Имунеле For Men. more...
|
|
2874 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour, Resting - 10 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|