Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2012
|
224.0 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 April 2012:
|
2069 kcal
|
Fat: 87.67g | Prot: 65.33g | Carb: 258.11g.
Breakfast: Сыр Творожный, Фруктоза, Пшеничный Хлеб, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Чай. Lunch: Чай, Масло Оливковое, Филе Пангасиуса, Фасоль Стручковая Зеленая, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Колбаски Испанские, Йогуртовый Десерт Яблоко-Апельсин 7Zboz Men, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Сладкий Перец, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Strawberry & Yogurt Bar, Напиток Кисломолочный с Кофе, Батончик Мюсли из Смеси Орехов и Фруктов с Основой из Молочного Шоколада. more...
|
|
2914 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 10 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|