Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2012
|
220.0 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 March 2012:
|
2316 kcal
|
Fat: 81.56g | Prot: 132.20g | Carb: 262.32g.
Breakfast: Сыр Творожный, Фруктоза, Пшеничный Хлеб, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Чай. Lunch: Блины с Семгой, Батончик Мюсли из Смеси Орехов и Фруктов с Основой из Молочного Шоколада. Dinner: Белое Столовое Вино, Батон Французский с Чесночной Начинкой, Приготовленные Мидии, Азиатские Груши, Йогурт с Сушеными Сливами. Snacks/Other: Галеты из Овса с Темным Шоколадом, Молоко 1.5%, Протеин Perfect Body Shake. more...
|
|
3280 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 24.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|