|
Помогите разобраться: сколько в граммах в день нужно придерживаться ЖИРЫ/БЕЛКИ/ УГЛЕВОДЫ для сброса веса? Сейчас 73 кг, нужно 60. Или норма расчета на кг веса?
|
161.2 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2017:
|
1189 kcal
|
Fat: 41.12g | Prot: 75.73g | Carb: 135.04g.
Breakfast: Кедровые Орехи, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Маркет Перекресток Хрен со Свеклой, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Dinner: Магнит Банан, Окское Яйцо Отборное, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Дары Природы Миндаль Натуральный, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Домик в деревне Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
steady weight
|