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Ok, estava esperando perder uma quantidade significativa de peso, mesmo que tenha sido retenção, não importa, enquanto estivesse testando comer maçã, e hj foi o dia, mesmo a TPM me cagando toda, desceu 500g hj, e isso quer dizer que a maçã não vai atrapalhar não, menos mal, pq coco é muito caro kkkkkk
Lembrando que esse teste passou para o meu corpo, cada corpo funciona de um jeito, teste cada alimento que vc come ou deixa de comer, vale a pena!
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156.1 lb
Lost so far: 75.4 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 7.7 lb a week
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