Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
|
162.0 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2017:
|
1146 kcal
|
Fat: 41.83g | Prot: 73.62g | Carb: 120.24g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ашан Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Диета Елены Малышевой Запеканка Овощная с Курицей и Соусом Бешамель, Ашан Сыр Российский 50%. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Активия Йогурт Термостатный. Snacks/Other: Мандарин, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1905 kcal
|
Activities & Exercise:
прогулка - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Astap6's weight history
|