Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2017
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152.1 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 November 2017:
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1813 kcal
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Fat: 91.43g | Prot: 142.45g | Carb: 120.82g.
Breakfast: Perdigão Mortadela de Frango, Lider Leite Semidesnatado, Queijo Ricota, Café, Castanhas de Caju, Minha Torta de Frango com Ricota, Tomate e Couve-Flor. Lunch: Abobrinha Cozida, Acelga, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho-Roxo, Vagem Cozida. Dinner: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abobrinha Cozida, Pepino Japonês, Tomates, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino (Descascado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Snacks/Other: Vigor Iogurte Grego sem Açúcar, Cogumelos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Mortadela de Frango, Ovo Cozido, Jasmine Chia em Grãos, Morangos, Pêssegos, Chá Verde, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Piraquê Biscoito de Maizena. more...
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2276 kcal
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Activities & Exercise:
Exercícios diários médios - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Atividades diversas - 1 hour. more...
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gaining 2.8 lb a week
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