Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2017
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150.1 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 October 2017:
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2367 kcal
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Fat: 107.96g | Prot: 186.27g | Carb: 180.32g.
Breakfast: Café, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Ricota, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Repolho, Pepino Japonês, Caldo de Feijão, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Cozida. Dinner: Carne Patinho Bovino - Cozido / Assado - Gordura Não Consumida, Azeitonas Verdes, Queijo Mozzarella, Perdigão Peito de Peru Defumado, Vagem Cozida, Tomates, Pepino Japonês, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Agrião, Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Other: Bolo de Chocolate, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Vigor Iogurte Natural Consistência Firme, Cacau em Pó (Não Adocicado), Jasmine Cookies Integrais Diet Castanha de Caju, Itambé Leite em Pó Integral, Chá Verde, Castanhas de Caju, Sadia Patê de Frango, Pão Torrado. more...
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2252 kcal
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Activities & Exercise:
Exercícios diários médios - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Atividades diversas - 1 hour. more...
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gaining 0.8 lb a week
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