monfa83's Journal, 01 November 2017

dal nutrizionista non è andata male. da quando mi ha visto la prima volta sono scesa di 5 kg e sono rientrata nel normopeso. mi ha aggiunto uno spuntino a metà mattina per aiutarmi a superare la giornata ma del consumo maggiore per attività fisica mi ha detto di resistere alla fame perché non è il genere di ginnastica che mi consiglierebbe in quanto prevede un consumo troppo alto in breve tempo. ha ribadito il concetto di andare a camminare o fare un lavoro aerobico. vedremo come me la cavo con questa piccola modifica.

179.2 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 18.3 lb.    Diet followed reasonably well.