Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2017
|
215.4 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 October 2017:
|
1383 kcal
|
Fat: 56.23g | Prot: 81.75g | Carb: 137.30g.
Breakfast: Excess Free Кесадилья, Манная Каша на Молоке, Макароны из Цельной Пшеницы, Чай Несладкий, Жареное Яйцо, творог с сах и сметаной, Вода. Lunch: Печенье, Кофе с Молоком. Dinner: Наша Трапеза Блинчики со Сгущенкой, Чай Несладкий, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Вареное Яйцо, Котлета Куриная, Макароны из Цельной Пшеницы, Вода. more...
|
|
2390 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|