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Das Wochenende naht und ich habe die Woche zumindest ein Kilo verloren. Ich vermute, eher dass es Wasser als Bauchfett ist. Oder Tränen der Resignation
Werte für mich: Fett 24,2%, Bauch 100cm, Brust 99cm
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187.4 lb
Lost so far: 62.8 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 October 2017:
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2762 kcal
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Fat: 114.66g | Prot: 121.26g | Carb: 253.72g.
Breakfast: Salami, Lätta Halbfettmargarine, Banane, American Style American Sandwich, Äpfel. Lunch: Gutes Land Gouda, REWE Bäcker Brötchen, Time To Taste Hähnchenbrustfiletstücke Pikant, Lidl Salat Kunterbunt. Dinner: Kartoffelgratin, American Spare Ribs. Snacks/Other: Augustiner Helles, Leibniz Pick Up! Cocoloco. more...
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2669 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Housework - 2 hours. more...
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losing 2.2 lb a week
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