Alexyuri's Journal, 26 September 2017

217.4 lb Lost so far: 14.1 lb.    Still to go: 19.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1103 kcal

Fat: 37.32g | Prot: 49.47g | Carb: 144.62g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Яблочный Штрудель, Чай Несладкий, творог с сах и сметаной, Вода. Lunch: Кофе с Молоком, Куриные Котлеты, Макароны из Цельной Пшеницы, Вода. Dinner: Пицца Маргарита. more...

2412 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...