Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2017
|
207.0 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 September 2017:
|
3136 kcal
|
Fat: 114.20g | Prot: 112.49g | Carb: 327.10g.
Breakfast: Snickers Батончик, Кофе Латте, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Банан, Простоквашино Творог Зернистый 4%, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Банан, Верес Посольский Горошек Зеленый, Арахис. Dinner: Кофе Латте, Snickers Батончик, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Snacks/Other: Останкино Шашлык из Свинины, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
|
2877 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Driving - 4 hours, Swimming (moderate) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|