Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2017
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128.3 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 23 September 2017:
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1138 kcal
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Fat: 89.62g | Prot: 60.16g | Carb: 28.53g.
Breakfast: Crioulo Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Menina Leite de Coco, Tirol Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Lunch: Pepino (Descascado), Queijo Cheddar, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Filé de Peito de Frango, Quero Milho Verde, Queijo Cheddar, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo (Inteiro). Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Coxa de Frango, Farinha de Amendoas, Seara Filé de Peito de Frango, Queijo Cheddar, Tomates, Psyllium, Ovo (Inteiro), Psyllium, Natuclin Ômega 3 - Óleo de Peixe, Psyllium. Snacks/Other: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Cacau em Pó, Café, Aviação Manteiga sem Sal, Menina Leite de Coco, Ovo. more...
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losing 6.2 lb a week
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