domahovski's Journal, 20 September 2017

Baixando aos poucos

144.2 lb Lost so far: 1.8 lb.    Still to go: 3.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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823 kcal

Fat: 38.11g | Prot: 53.57g | Carb: 67.56g.   Breakfast: Dicel Açúcar Mascavo, Fazenda Bela Vista Leite Semi Desnatado. Dinner: Heinz Ketchup, Maionese, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Bom Destino Queijo Minas Frescal de Búfala, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). more...

1719 kcal

Activities & Exercise: Standing - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Bathing - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...