Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2017
|
206.1 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 September 2017:
|
1731 kcal
|
Fat: 87.30g | Prot: 60.09g | Carb: 175.67g.
Breakfast: Банан, Простоквашино Творог Зернистый 4%, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Кофе Латте. Lunch: Кофе Латте, Паста Карбонара. Dinner: Хлеб Черный, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный). Snacks/Other: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Сыр Маасдам, Виноград. more...
|
|
2883 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Circuit Training - 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|