Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2017
|
224.0 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 September 2017:
|
2181 kcal
|
Fat: 123.92g | Prot: 109.48g | Carb: 166.46g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Чай, Киви. Lunch: Цветная Капуста в Кляре, Хлеб Бородинский, Чернослив, Омский Бекон Говядина Слоеная в Форме Вареная, Жареная или Запеченная Курица, Простоквашино Сметана 15%, Красные Помидоры. Dinner: Инжир, Говядина Тушеная, Красные Яблоки, Элефант Куриный Рулет Запеченный. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Красные Яблоки. more...
|
|
3106 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|