Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2017
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129.6 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 18 September 2017:
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991 kcal
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Fat: 75.89g | Prot: 52.17g | Carb: 28.72g.
Breakfast: Tirol Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Lunch: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Spoleto Cenoura, Seara Filé de Peito de Frango, Quero Milho Verde, Queijo Cheddar, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo (Inteiro), Tomates, Sadia Queijo Mussarela (40g). Dinner: Ovo (Inteiro), Psyllium, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Embutidos Triunfo Costela Suina Defumada, Pepino (Descascado), Psyllium, Natuclin Ômega 3 - Óleo de Peixe, Psyllium. Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Cacau em Pó, Café, Aviação Manteiga sem Sal, Menina Leite de Coco, Ovo. more...
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losing 6.2 lb a week
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