Alexyuri's Journal, 18 September 2017

214.7 lb Lost so far: 16.8 lb.    Still to go: 16.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1506 kcal

Fat: 53.60g | Prot: 32.33g | Carb: 119.48g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Яблочный Штрудель, творог с сах и сметаной, Вода. Dinner: Салат из Кальмаров, Вода, Торт, Белое Столовое Вино. more...

2383 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...