Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2017
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130.1 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 15 September 2017:
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1139 kcal
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Fat: 89.83g | Prot: 57.43g | Carb: 29.47g.
Breakfast: Crioulo Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Menina Leite de Coco, Tirol Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Lunch: Sadia Queijo Mussarela (40g), Quero Milho Verde, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Cheddar, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo (Inteiro), Tomates. Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Filé de Peito de Frango, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Psyllium, Psyllium, Natuclin Ômega 3 - Óleo de Peixe, Psyllium. Snacks/Other: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Cacau em Pó, Café, Aviação Manteiga sem Sal, Menina Leite de Coco, Ovo. more...
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steady weight
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