Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2017
|
206.1 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 September 2017:
|
1952 kcal
|
Fat: 81.82g | Prot: 69.94g | Carb: 242.21g.
Breakfast: Простоквашино Творог Зернистый 4%, Банан, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Куриная Печень, Гречка Отварная, Борщ, Snickers Батончик, Кофе Латте. Dinner: Масло Подсолнечное, Лук, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Сухари, Виноград. Snacks/Other: Милочка Пахлава с Грецкими Орехами. more...
|
|
2687 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|