Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2017
|
207.2 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 September 2017:
|
2048 kcal
|
Fat: 95.07g | Prot: 81.77g | Carb: 217.94g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Банан, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Простоквашино Творог Зернистый 4%. Lunch: Рис с Овощами, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Суп Овощной. Dinner: Кофе Латте, Яблочный Штрудель, Куриные Крылышки с Кожей, Пицца Домашняя. Snacks/Other: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Сало, Хлеб Черный. more...
|
|
2898 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Circuit Training - 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|