Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2017
|
205.5 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 September 2017:
|
1851 kcal
|
Fat: 95.59g | Prot: 54.94g | Carb: 195.65g.
Breakfast: Бутерброд с Красной Икрой, Простоквашино Творог Зернистый 4%, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Кофе Латте. Lunch: Ржаной Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Нагетсы, Coca-Cola Кола. Dinner: Персики, Хлеб Черный, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Сало, Арбуз. Snacks/Other: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Хлеб Черный, Растительное Масло, Лук. more...
|
|
2561 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 23 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|