line.adami's Journal, 03 September 2017

Essas são realmente belas palavras ... tbm passei por isso ... mas eu faz apenas 7 dias ... mas me descreve ali em sua citação  

nem sempre é fácil Deisy, mas vale o esforço, principalmente pela minha saúde que andava no lixo! boa sorte pra nós <3 

Alimentação cheia de açúcar e carboidrato tem sido minha vida há mais de um ano. Comecei a LC de fato hoje e exemplos como o seu me animam. 

monelis2017, sei bem o que quer dizer, eu fazia bolos pra vender (parei nesse primeiro mês pra me ajudar né?) muito recheados, eu amo doce e açúcar mas fui radial e cortei quase totalmente os industrializados e zerei açúcar refinado. Claro que sinto falta, é natural, a primeira semana foi mais difícil, mas com o tempo vamos nos acostumando.... no meio do mês foi meu aniversário e me dei ao luxo de comer chocolate 70% hahahaha mas foi apenas dois dias. É importante encontrar o seu ritmo e ver o que se encaixa melhor pra você :)  

quero ter foco no low carb 

Olá tudo bem? eu comecei a low carb a uma semana mais ainda não tive resultado. Como foi com vc? demorou um pouco a aparecer os resultados ou veio rápido? outra coisas que constatei foi q mesmo seguindo as receitas o carboidrato chega à mais de 40% aqui no app. 

Oi @ bbbforever2008 nos primeiros 3 dias já perdi em medidas por causa da água eliminada ...comecei ingerindo os chás e o que mas faz aumentar os carbos no meu caso foi as frutas. ..que no início comia duas , pois achava loucura n consumir. ..conforme os dias foram passando, entendi que realmente precisa me limitar a uma no dia da qual n fico sem. ..que é café da manhã. ..e procuro sempre as permitidas na lc. .. prático atividades físicas 5 X na semana. ..e a diferença de medidas é incrível. ..e melhor que td no meu caso braços e cintura. ..a diferença é gritante em pouco tempo  

line.adami eu sempre fui gordinha também , mas ultimamente estava numa vida desregrada de tudo. Algumas amigas minhas conseguiram ótimos resultados com LC,mas nunca pensei em tentar porque elas por exemplo tem a dieta baseada em carne e bacon,e eu não como carne. Eis que tive a brilhante ideia de pesquisar e descobri ser possível LC para vegetarianos. Bem,vou pelo menos tentar. 

Olá meninas, nesse primeiro mês eu zerei o açúcar refinado e qualquer outro, não uso! Foi difícil Pq amo doces hahaha mas pra mim não funciona diminuir pq minha compulsao continua, preferi cortar de vez! Não consumi industrializados praticamente o mês inteiro, com do meu aniversário que me permiti um chocolate 70% e um pouco de Doritos com guacamole. Fiz pouca atividade pq preferi começar uma coisa de cada vez, no primeiro mês fiquei na comida e nos meus habitos, esse segundo mês vou começar com a corrida! Eu pratique jejum de 16 horas pelo menos 4 vezes na semana, alguns dias até mais que 16, mas não me apeguei nisso, e sim na fome real, antes de comer pensava mil vezes se era fome mesmo ou o hábito de comer, na maioria das vezes um chá ou café ou água JA me saciava. No meu diário alimentar tem tudo o que comi, podem ver que quase não tem carboidratos, industrializados e frutas, minha média de carboidratos líquidos ficou entre 25-35 gramas por fia  

Obrigada por compartilhar sua experiência! Nos dá bastante motivação pra continuarmos. Nesse tempo vc não fez nem doces LowCarb? 

Nossa que resultado excelente, parabens esta no caminho certo!!!!  

Estou adorando estar c vcs pessoas reais. Parabens!! 

meninas eu tentei não me apegar a receitinhas demais, não pq não goste, eu amo e fico babando aqui com as que vejo, mas nem sempre poderei fazer e tô tentando treinar o cérebro pras coisas mais simples mesmo, pq essas receitinhas fazem eu querer comer mais do que deveria, e quis desapegar o meu paladar de coisas muito doces, não é que eu não vá comer nunca mais, se eu tiver muita vontade mesmo eu como ue, hahahah mas eu tava me sentindo tal mal comigo mesma e tão triste de como me tornei sedentária e compulsiva que tirei força sei lá de onde pra seguir, fiz de uma forma um pouco mais restritiva, quis desintoxicar mesmo, como comentei, passei vontades claro! Mas não passei fome, a low carb me deu bastante saciedade, quando queria um doce eu comia coco e morango, eu amo os dois <3 

ótimo depoimento. Consegui com LC perder 6 kg. Não perdi mais por causa da cerveja nos fds. É uma exelente opção pra quem não quer passar fome. Mantive uma media de <30g de carb líquidos.