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Whooohoo! 200g unter meinem eigentlichen Zielgewicht :)
Heute werde ich das Ergebnis mal genießen (der Balken müsste jetzt ja auch blau sein!?). Aber habe mich entschieden ein nächstes Ziel zu setzen: noch mindestens drei Kilo mehr bis zur 65 und da werde ich dann mal sehen, wie es sich langfristig mit nem blauen Balken lebt.
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149.5 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 August 2017:
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1369 kcal
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Fat: 51.72g | Prot: 37.37g | Carb: 188.55g.
Breakfast: Alnatura Basis Müsli, Arla Skyr, Banane. Dinner: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Kartoffeln, Butter, Zucker, Kalbsbratwurst, Karotten. Snacks/Other: GutBio Apfelschorle, Trüb, Mucci Eiskonfekt. more...
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2067 kcal
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Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 35 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes. more...
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losing 2.3 lb a week
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