Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2017
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130.7 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed poorly.
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Diet Calendar Entry for 22 August 2017:
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1111 kcal
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Fat: 81.58g | Prot: 60.14g | Carb: 35.80g.
Breakfast: Tirol Nata, Menina Leite de Coco, Crioulo Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Lunch: Santa Helena Paçoca, Scala Queijo Colonial, Queijo Cheddar, Tomates, Ovo (Inteiro), Seara Filé de Peito de Frango, Quero Milho Verde, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde. Dinner: Scala Queijo Colonial, Queijo Cheddar, Ovo (Inteiro), Psyllium, Natuclin Ômega 3 - Óleo de Peixe, Seara Filé de Peito de Frango, Psyllium, Psyllium. Snacks/Other: Batata Doce Frita, Frimesa Creme de Leite, Ovo, Menina Leite de Coco, Aviação Manteiga sem Sal, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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