Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2017
|
137.1 lb
Lost so far: 72.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2017:
|
2047 kcal
|
Fat: 87.34g | Prot: 105.56g | Carb: 215.76g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Авокадо. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Kamis Горчица Французская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Жареная Рыба (в Панировке), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриный Суп. Dinner: Ратибор Варенье Клубничное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Банан, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Молоко (Цельное Молоко), Брест Литовск Сыр Классический 45%. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaKovalsky's weight history
|