Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
OlgaKovalsky
Journal
OlgaKovalsky's Journal
OlgaKovalsky's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 61
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
14 March 2018
Weigh-in:
141.1 lb
lost so far:
68.3 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 0.2 lb a week
26 August 2017
Weigh-in:
135.6 lb
lost so far:
73.9 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
(3 comments)
losing 1.8 lb a week
20 August 2017
Weigh-in:
137.1 lb
lost so far:
72.3 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 0.2 lb a week
01 August 2017
Weigh-in:
137.6 lb
lost so far:
71.9 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
add comment
steady weight
30 July 2017
Привет всем! Открыла для себя, что за время пребывания в большом весе не утратила былую гибкость....Но утратила былую попу :( Отсюда назрел этот пост!!!!
Люди, помогите советом. После сброса изрядной массы обнаружила, что помимо жира ушла ещё и мышечная масса. Сейчас моя цель: набрать массу именно мышцами. Отсюда вопросы:
1. Можно ли набрать мышечную массу, занимаясь только с гантелями, резинками, боди-барами?
2. Стараюсь набирать белков 1,5 -2 г/кг веса. Обязательно ли пить протеиновые коктейли или можно набирать обычными продуктами?
3. Мышечная масса набирается только вместе с жиром?
Верхнее левое фото - август прошлого года, вес ок. 96 кг. Остальные фото сделаны сегодня.
(39 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
OlgaKovalsky's weight history
view complete history