Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2017
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128.3 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 11 August 2017:
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1205 kcal
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Fat: 98.98g | Prot: 64.45g | Carb: 15.14g.
Breakfast: Tirol Nata, Tirol Nata, Crioulo Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Perdigão Lingüiça de Frango, Perdigão Lingüiça de Frango, Psyllium, TACO Salada de Maionese Tradicional com Ovos, Perdigão Lingüiça de Frango, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, TACO Salada de Maionese Tradicional com Ovos, Perdigão Lingüiça de Frango, Pernil Assado, Perdigão Linguiça Suína, Psyllium, Psyllium. Snacks/Other: Perdigão Lingüiça de Frango, Perdigão Linguiça Suína, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Aviação Manteiga sem Sal, Café. more...
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losing 3.1 lb a week
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