Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2017
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129.4 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 August 2017:
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994 kcal
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Fat: 70.28g | Prot: 52.25g | Carb: 43.49g.
Breakfast: Frimesa Nata, Frimesa Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Lunch: Biscoito Doce com Amendoim, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quero Milho Verde, Farelo de Aveia, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo (Inteiro). Dinner: Sabim Linguiça Defumada Suína, Clara de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Sabim Linguiça Defumada Suína, Psyllium, Seara Filé de Peito de Frango, Psyllium, Psyllium. Snacks/Other: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Cacau em Pó, Menina Leite de Coco, Ovo, Menina Leite de Coco, Aviação Manteiga sem Sal, Café. more...
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gaining 3.1 lb a week
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