Alexyuri's Journal, 01 August 2017

218.3 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 19.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1206 kcal

Fat: 43.78g | Prot: 31.82g | Carb: 178.95g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Вода, Мороженое, Хачапури. Lunch: Макароны из Цельной Пшеницы, Печенье, Яблочный Штрудель, Кофе с Молоком. Dinner: Картофельное Пюре, Кофе с Молоком, Ватрушка с Творогом. more...

2422 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...