bobb1966's Journal, 29 July 2017

218.5 lb Lost so far: 15.2 lb.    Still to go: 31.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2120 kcal

Fat: 77.26g | Prot: 100.81g | Carb: 228.65g.   Breakfast: Мёд, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Инжирный Персик. Lunch: Фермерское Подворье Варенец 2,5%, Морковный Торт, Макдоналдс Кофе Латте, Коровка из Кореновки Простокваша 2,5% Термостатная, Ironman Протеиновый Батончик, Syntrax Протеин Trophix 5.0. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Хлеб Бородинский, Сыр Чеддер. Snacks/Other: Kozel Пиво Темное. more...

4445 kcal

Activities & Exercise: Sauna - 1 hour, Shopping - 1 hour, Driving - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Desk Work - 1 hour. more...