Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2017
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181.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 July 2017:
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1859 kcal
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Fat: 53.89g | Prot: 179.65g | Carb: 122.16g.
Breakfast: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 伊藤ハム ロースハムスライス, 卵, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ, whey. Lunch: ご飯, ファミリーマート パストラミビーフ, ファミリーマート パストラミビーフ, whey. Dinner: シーザーサラダ, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, Kronenbourg Kronenbourg 1664 Beer, Kronenbourg Kronenbourg 1664 Beer. Snacks/Other: whey. more...
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3036 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 1 hour and 50 minutes, Sitting - 6 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Housework - 1 hour. more...
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losing 0.0 lb a week
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