Silnara's Journal, 22 July 2017

Aos poucos eu to indo...

202.6 lb Lost so far: 6.8 lb.    Still to go: 52.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1220 kcal

Fat: 58.41g | Prot: 67.47g | Carb: 106.90g.   Breakfast: Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado, Queijo Provolone. Lunch: Tomates, Arroz Branco, Peixe Empanado Frito, Perdigão Steak Empanado de Frango. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero. more...

2625 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...