Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2017
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128.5 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 20 July 2017:
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1139 kcal
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Fat: 89.18g | Prot: 57.29g | Carb: 29.73g.
Breakfast: Menina Leite de Coco, Crioulo Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Nata, Frimesa Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Lunch: Tomates, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Quero Milho Verde, Farelo de Aveia, Sadia Queijo Mussarela (40g), Seara Filé de Peito de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo (Inteiro). Dinner: Sadia Queijo Mussarela (40g), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Psyllium, Psyllium. Snacks/Other: Nestlé Creme de Leite, Nestlé Creme de Leite, Ovo, Menina Leite de Coco, Cacau em Pó, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Aviação Manteiga sem Sal, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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