Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2017
|
137.6 lb
Lost so far: 71.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2017:
|
1878 kcal
|
Fat: 74.45g | Prot: 98.68g | Carb: 210.27g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Цельное Молоко), Ачма - 2 формы = 8 порций. Lunch: Салат (листовой салат с огурцами и зеленью на горчице и йогурте), Ржаной Хлеб, Печень в сметане с луком, Barilla Макароны Отварные, Борщ. Dinner: Жареное Яйцо, Лента Горошек Печеный с Овощами. Snacks/Other: Черешня, Абрикосовые Джемы и Варенья, Урбеч Урбеч из Очищенных Семян Тыквы, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Банан, Домочай Хлеб Императорский, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaKovalsky's weight history
|