Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2017
|
139.6 lb
Lost so far: 69.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2017:
|
1904 kcal
|
Fat: 72.93g | Prot: 110.11g | Carb: 200.93g.
Breakfast: Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Молоке, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара. Lunch: Свинина Запеченая, Рис Вареный, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Рыбный Суп. Dinner: Салат (листовой салат с огурцами и зеленью на горчице и йогурте), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Банан, Молоко (Цельное Молоко), Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Черешня, Слодыч Печенье с Кунжутом, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Брест Литовск Простокваша 4%. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaKovalsky's weight history
|