Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2017
|
218.0 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 June 2017:
|
2135 kcal
|
Fat: 37.36g | Prot: 106.01g | Carb: 362.56g.
Breakfast: Пассим Крупа Пшеничная в Пакетиках, Чай, Мёд, Киви. Lunch: Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Хлеб Бородинский, Seven Салат из Свежих Овощей, Капуста Тушеная. Dinner: Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Банан, Виталад Лунтик Овсянка с Фруктами. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Инжирный Персик. more...
|
|
3486 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Yard Work (gardening) - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|