repe's Journal, 25 June 2017

175.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 38.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2611 kcal

Fat: 106.29g | Prot: 160.86g | Carb: 254.72g.   Breakfast: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Juissi Sokeriton Appelsiini-Mangomehu. Lunch: Rainbow Italiansalaatti, Graavilohi, Rainbow Maustesilli, Keitetty Kananmuna, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat Täysjyvä, Rasvaton Maito, Pirkka Hunajamarinoitu Broilerin Fileepihvi, Peruna (Kuorineen). Dinner: Jauhelihapihvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat Täysjyvä, Rasvaton Maito. Snacks/Other: Pannukakku, Valio Rasvaton Maito. more...

2473 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 48 minutes, Resting - 13 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...