Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2017
|
173.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 37.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 June 2017:
|
2421 kcal
|
Fat: 82.58g | Prot: 113.93g | Carb: 324.49g.
Breakfast: Pannukakku, Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Juissi Sokeriton Appelsiini-Mangomehu. Lunch: Valio Kevyt Mustikkakeitto, HK Jauhelihapihvi, Paistettu Kananmuna, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat Täysjyvä, Rasvaton Maito. Dinner: Kahvi, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Snacks/Other: Kuuma Maitokaakao, Pannukakku, Suklaajäätelö. more...
|
|
2471 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 53 minutes, Resting - 13 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
repe's weight history
|