Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2017
|
205.5 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 June 2017:
|
1905 kcal
|
Fat: 85.77g | Prot: 91.04g | Carb: 192.53g.
Breakfast: Пирожное Картошка, Кофе Латте, Вареное Яйцо, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Банан, Простоквашино Творог Зернистый 4%. Lunch: Хек Жареный, Белый Рис, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Чай с Молоком, Рис с Овощами. Dinner: Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
|
3029 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 8 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 13 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|